Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, das unser Körper selbst bilden kann. Setzen wir unsere Haut der Sonne aus, entsteht dieses lebenswichtige Vitamin in der Haut. Doch da nur wenige von uns sich regelmässig im Freien aufhalten, leiden viele unter einem Vitamin-D-Mangel – meist aber unwissentlich.

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das unsere Zellen vor Schädigungen durch freie Radikale schützt und sehr wichtig für gesunde Augen, Herz-Kreislauf-System sowie Gehirn und Haut ist.

Viele Menschen halten Multivitamine für eine Garantie, dass ihr Körper immer ausreichend mit Vitaminen versorgt ist, auch wenn sie sich nicht ausgewogen ernähren. Wozu benötigen wir Vitamine und wie können wir ihre Zufuhr am besten erhalten?